Από την Κρίστι Μιχελή

Δερματολόγο-Αφροδισιολόγο

Τα Χριστούγεννα είναι η περίοδος που όλοι θέλουμε να δείχνουμε στα καλύτερά μας. Μια λαμπερή, υγιής επιδερμίδα είναι το «κλειδί» για μια εντυπωσιακή εμφάνιση, αλλά πώς μπορούμε να την πετύχουμε εν μέσω χειμώνα, όταν το δέρμα μας είναι εκτεθειμένο στο κρύο και στην ξηρότητα;

Προτείνουμε, λοιπόν, μερικά tips για μια λαμπερή επιδερμίδα τώρα τις γιορτές:

Ενυδάτωση: Το πρώτο βήμα

Ο χειμωνιάτικος αέρας και η θέρμανση μπορεί να αφυδατώσουν την επιδερμίδα μας, αφήνοντάς τη ξηρή και θαμπή. Η καθημερινή χρήση μιας πλούσιας ενυδατικής κρέμας, που περιέχει υαλουρονικό οξύ και φυσικά έλαια θα βοηθήσει το δέρμα μας να διατηρήσει την υγρασία του. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε να καταναλώνουμε άφθονο νερό.

Καθαρισμός: Απαραίτητος για τη λάμψη

Ένας βαθύς καθαρισμός απομακρύνει τους ρύπους και το μακιγιάζ, χωρίς να ερεθίζει το δέρμα. Καλό είναι να αποφεύγουμε τα σκληρά προϊόντα που μπορούν να διαταράξουν τον φραγμό της επιδερμίδας μας. Μια ήπια απολέπιση, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα, κάνοντας το δέρμα μας να δείχνει πιο φρέσκο και λαμπερό.

Βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά

Η χρήση ορών με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά βοηθά στην προστασία της επιδερμίδας μας από τους περιβαλλοντικούς ρύπους, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη λάμψη και τον τόνο της. Να μην ξεχνάμε να χρησιμοποιούμε αντηλιακή προστασία ακόμη και τον χειμώνα, καθώς οι ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσουν φθορά στο δέρμα μας.

Σωστή διατροφή και ύπνος

Τα Χριστούγεννα, που οι λιχουδιές είναι παντού, ας προσπαθήσουμε να ισορροπήσουμε τον οργανισμό μας τρώγοντας φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Ο καλός ύπνος είναι επίσης το «μυστικό» για ένα ξεκούραστο και λαμπερό δέρμα.

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, η επιδερμίδα μας θα δείχνει λαμπερή και υγιής και τις γιορτές!